RECUPERAR DO PARTO
EM AMBIENTE CULTURAL
E INFORMAL

PROGRAMA PÓS-PARTO NOS MUSEUS

sinopse
Programa 
que associa a recuperação do parto a uma experiência cultural e interactiva exclusiva para mães e bebés em licença de paternidade. As sessões (com dinâmicas próprias) são em grupo e decorrem em ambiente confortável e descontraído. Englobam momentos de revelação do património e de histórias que o museu encerra e alguns exercícios e recomendações adequados à recuperação da mãe, cuidados com o bebé e família em geral (sem esquecer o pai).
Decorrerá durante a semana e cada sessão terá a duração de aproximadamente 2 horas.
Desenhado por ©Graça Lucena Physiotherapy, foi desenvolvido em colaboração com os serviços educativos dos museus aderentes.

O Programa PÓS-PARTO nos Museus foi lançado a 6 de Fevereiro de 2019, com o apoio do Museu de Lisboa.
Após o sucesso alcançado com as edições anteriores no Museu de Lisboa, iremos retomar um novo ciclo com início a 17 Março de 2021.

PÚBLICO
Preferencialmente Mães e Bebés em licença de parentalidade, a partir do 1º mês até ao ano.
Número limite de participantes: 10 pares de mãe/pai & bebé. Inscrições Obrigatórias.
Poderão ser incluídos excepcionalmente outros membros da família. Deverá colocar essa informação na sua inscrição e aguardar a confirmação.

RAZÕES PARA PARTICIPAR
As vantagens são inúmeras, começando por valorizar o papel do património material e imaterial deste museu como terapia por si só. Sair de casa, conviver, partilhar experiências e fazer um programa amigo de bebés num ambiente seguro, confortável e exclusivamente dedicado a este público é inovador! Aqui, poderá aprender a importância do toque e da massagem do bebé, melhorar a sua postura e forma física e aprender a descontrair física e psicologicamente. Tudo isto em espaços visualmente agradáveis, curiosos e desafiantes e, com profissionais experientes e apaixonados.
Espaço muito acessível através de transportes públicos ou viatura própria. Facilidades de estacionamento.

MUSEUS ADERENTES
- MUSEU DE LISBOA | Palácio Pimenta – Campo Grande 245,1700-091 Lisboa | 17 Março, 14 Abril e 5 Maio de 2021

AGENDA
17 Março:10:30 – 12:00 | Orientações Gerais para a recuperação Pós-Parto - Online parceria Museu de Lisboa
14 Abril:  10:30 – 12:45 | Massagem e Desenvolvimento do Bebé no Museu de Lisboa
05 Maio:  10:30 – 12:45 | Postura e Forma Física no Museu de Lisboa
02 Junho:10:30 – 12:45 | Relaxamento e Meditação no Museu de Lisboa 

INSCRIÇÕES
Reserva obrigatória através do preenchimento do Formulário de Inscrição.
Limite de 10 vagas por sessão, preenchidas por ordem de inscrição.

As restantes inscrições serão colocadas em lista de espera e a sua participação condicionada a desistências ou à realização de evento extra.
As sessões funcionam autonomamente. Poderá inscrever-se numa ou em várias sessões.

+ INFO
Email: info@gracalucenaphysio.pt

PREÇO
5€ no Museu de Lisboa.

PÓS-PARTO NO MUSEU DE LISBOA |17 Março, 14 Abril, 5 Maio e 02 Junho de 2021


Lisboa revela-se!
Ocorrerá no Palácio Pimenta e seus jardins, nos dias 17 Março, 14 Abril, 5 Maio.

PROGRAMA
Periodicidade mensal, à 4ª feira de manhã. Poderá estender a sua visita aos jardins, para além do horário definido, beber um café ou almoçar no quiosque/cafetaria do jardim.

1ª SESSÃO l 17 Março – 10:30 às 12:00 - ONLINE
Face à incerteza do Museu abrir portas no dia 17 Março e fiéis ao nosso propósito de responder às necessidades das mamãs neste período já por si tão desafiante, decidimos preparar uma sessão ONLINE.  Já não será sobre o tema da Massagem do Bebé, mas orientado para dicas gerais de bem-estar no Pós-Parto (considerando a atual evolução da pandemia, adiámos um mês o calendário anteriormente proposto na sua versão presencial).

2ª SESSÃO l 14 Abril – 10:30 às 12:45
Massagem e Desenvolvimento do bebé
A construção de laços afetivos entre a mãe (ou o pai) e o bebé através do toque e do contacto visual será promovida nesta sessão que promete, ainda, revelações muito curiosas na visita à exposição do Museu. A massagem pode ser usada também como terapia para melhorar a função digestiva e respiratória do bebé e contribui para o desenvolvimento sensorial, motor e cognitivo do bebé.

3ª SESSÃO l 5 Maio – 10:30 às 12:45
Postura e Forma Física.
Uma visita para conhecer mais de Lisboa, durante a qual são partilhadas estratégias para evitar as dores nas costas e promover uma postura adequada no transporte do seu bebé. A aprendizagem de exercícios simples ajuda a reforçar os músculos do períneo (e evitar a incontinência urinária) e os músculos que dão suporte à coluna.
Postura e Forma Física.

4ª SESSÃO l 2 Junho – 10:30 às 12:45
Relaxamento e Meditação
Num passeio descontraído, onde os vossos bebés se sentirão embalados e confortados, propomos a descoberta de algumas histórias que se escondem nos jardins do Museu de Lisboa e a paragem para relaxar e meditar, beneficiando desta atmosfera de cultura e de natureza.

MATERIAL NECESSÁRIO
Máscara de proteção.
Toalha de praia ou equivalente.
Fralda de pano.
Calçado e roupa confortáveis para ambos - aconselhado o uso de calças pela mãe.
Meias confortáveis para a mãe usar nas sessões de interior.
Na sessão de Massagem e Desenvolvimento o bebé deverá ter roupa que facilite o despir e o vestir. 

INSCRIÇÕES
Limite de 10 vagas por sessão, preenchidas por ordem de inscrição.
Reserva obrigatória através do preenchimento do Formulário de Inscrição.
As sessões funcionam autonomamente. Poderá inscrever-se numa ou em várias sessões.
As restantes inscrições serão colocadas em lista de espera e a sua participação condicionada a desistências ou à realização de evento extra.

+ INFO
Email: servicoeducativo@museudelisboa.ptinfo@gracalucenaphysio.pt
T: 217 513 256 | TM: 934 140 691

PREÇO
5€ por participante adulto (venda no Museu de Lisboa)