PREPARAR A MATERNIDADE COM A MESMA QualiDADE E HUMANISMO
SEM SAIR DE CASA

CURSO PRÉ-PARTO ONLINE | A partir de 7 Abril

SINOPSE
O curso "pré-parto Graça Lucena Physiotherapy" foi desenvolvido para capacitar as mães em gestação, com os conhecimentos fundamentais, para enfrentarem o parto com confiança e maior tranquilidade. Seguindo uma metodologia aprofundada ao longo de 25 anos pela fisioterapeuta, o curso aborda as múltiplas dimensões, antes, durante e após o parto, no conforto e segurança de casa, através de uma plataforma on-line. | Sessão de esclarecimento gratuita via zoom dia 18 Março às 19h |

Objectivos GERAIS
• Promover o bem-estar durante a gravidez.
• Preparar para o momento do parto.
• Cuidados pós-parto direccionados à mãe ao bebé e ao pai.

ESTRUTURA DO CURSO
• Sessão Individual para avaliação clínica on-line.
• 8 Sessões Pré-Parto com a duração de 90 min.
• 1 Sessão Pós-Parto com a duração de 90 min
• Pacote de 60 minutos para apoio individual

ASSUNTOS A DESENVOLVER
• Anatomia e hormonas na gravidez e parto.
• Orientações para queixas comuns na gravidez.
• Treino de exercícios e massagens caseiras para a dor lombar e pernas inchadas.
• Contração do períneo para prevenção da incontinência urinária.
• Técnicas de relaxamento.
• Mala da mãe e do bebé.
• Treino e consciencialização dos diferentes padrões respiratórios.
• Sinais de parto e decisão de ida para a maternidade.
• Participação activa do pai durante as fases do trabalho de parto.
• Fase da dilatação (respiração e exercícios para aliviar a dor).
• Epidural.
• Fase da expulsão (respiração e como fazer força).
• Diferentes tipos de parto.
• Dequitadura.
• Amamentação.
• Higiene e primeiros cuidados com o bebé.
• Alterações psicológicas do Pós-parto.
• Exercícios e orientações para a recuperação da mãe após o parto.

O curso tem início a 7 de Abril, inclui um pacote de 9 aulas em grupo + 2 aulas individuais, que prepararam a grávida ou o casal para o parto e primeiros cuidados com o bebé. As aulas em grupo são teórico-práticas e têm uma duração de 90 min, em tempo real, durante cerca de 2 meses, via Zoom. Acompanharei na qualidade de fisioterapeuta, o desempenho de cada grávida nos exercícios práticos e nas simulações das diferentes fases do trabalho de parto.
Estão calendarizadas 8 aulas, com uma periodicidade semanal, entre as 18:30 e as 20:00. O curso finalizará com uma sessão de pós-parto, a agendar por conveniência, após o nascimento dos bebés. Terá ainda adicionalmente uma sessão de avaliação clínica e um pacote de 60 minutos para agendamento de treino individual.
Gostaríamos de ter uma grávida connosco para que a exemplificação seja num modelo real. Estamos a aceitar candidatas para este papel - Lisboa (caso esteja interessada envie-nos email para info@gracalucenaphysio.pt).

PÚBLICO
Grávidas ou casais a partir da 23ª semana de gravidez. Número participantes limitado a 11 casais.
Inscrição válida após a compra.

AGENDA - DATAS
De 07 de Abril a 26 de Maio*, às 4as feiras | 18:30 - 20:00
De 18 de Maio a 06 de Julho*, às 3as feiras | 18:30 - 20:00
De 30 de Junho a 25 de Agosto*, às 4as feiras | 18:30 - 20:00 (7.ª sessão a 11 de Agosto e a 8.ª sessão a 25 Agosto)
*Sessão pós-parto a agendar conforme datas dos nascimentos.

SESSÃO PREVIA DE ESCLARECIMENTO
Vai realizar-se uma sessão de esclarecimento via Zoom dia 18 Março | 19h, para participar INSCREVA-SE AQUI. Receberá um link com o código de acesso.

PREÇO E PONTOS DE VENDA
Entrada - 265€.
(Consulte condições de reembolso junto do seu seguro)



Compre ONLINE em BOL.PT
Pontos de venda: CTT, EL Corte Inglés, FNAC e Worten 
Limite de 11 vagas por CURSO, preenchidas até limite da disponibilidade dos bilhetes.
Aceitamos reservas que serão colocadas em lista de espera, condicionadas à realização de evento extra.

ESCLARECIMENTOS
Email: info@gracalucenaphysio.pt | Tel: +351 934140691

SESSÃO DE ESCLARECIMENTO | 18 Março - 19h

Realizar-se-á também em directo, via plataforma Zoom. Terá oportunidade de esclarecer as suas questões e de testar este modelo de interação e os meios digitais. Reserva obrigatória através do preenchimento do preenchimento do formulário de inscrição.
Não existe custo associado à sessão de esclarecimento.

ASSUNTOS DA SESSÃo:
• Organização
• Temas
• Calendário e horários
• Requisitos técnicos
• Inscrição
• Dúvidas